Ogni anno giungiamo alla settimana più calda e agitata dell’anno, quella degli esami di maturità.
Per arrivare preparati senza essere assaliti dalla paura del voto, vi diamo qualche consiglio basato su studi scientifici nel campo dell’apprendimento e delle neuroscienze.
Facciamo una premessa, ovvero con una giusta preparazione psicofisica, quindi una dieta adeguata, sonno sufficiente ed esercizio fisico, possono aumentare il numero delle connessioni neuronali, migliorando così la capacità di ragionamento e memoria. Diversi sudi hanno dimostrato che chi fa una camminata a passo veloce di 30 minuti al giorno “perde” meno neuroni. L’alimentazione giusta invece deve essere ricca di acidi grassi omega-3 e di vitamina E, che migliorano l’attività del cervello.
Vediamo di seguito le 6 regole infallibili da seguire per affrontare al meglio la maturità
